ゴルフ初心者サイトについて
ゴルフは大人のスポーツとして多くの方に愛されているスポーツです。
このサイトはゴルフ初心者である管理人がゴルフ練習を得て学んだノウハウを綴っていきます。
ゴルフ初心者による記録
ゴルフ練習記録 2009/08/10
打ちっぱなし、初体験です。
腕・背中・腹・腰の筋肉痛がすごいです・・・
ティーチングプロから教わったことを箇条書きでまとめてみます。
- 腕だけでクラブを振ろうとしない。肩とお腹を立体的に使ってクラブを振ること
- アドレスから背筋の角度をなるべく変えない
- 力で打とうとせず、遠心力で打つべし
- 飛距離は気にせず、まっすぐ飛ばすことを意識する
ゴルフ練習記録 2009/08/01
2009/08/09(日)に初めて打ちっぱなしに行って来ます。
ゴルフ経験者から「ゴルフははじめの練習で正しいフォームを学ぶことが重要だ」と教わりました。
多少お金はかかりますが、ティーチングプロを付けて正しいフォームを学ぶことからはじめようと思います。
ゴルフ練習方法
初練習で用意するもの
ゴルフグローブだけは500円くらいで買えるので用意しておいたほうがよいです。
クラブ、シューズはレンタルで大丈夫です。
クラブは6番アイアンか7番アイアンがいいでしょう。
以下、初心者におすすめのアイアン、ミズノのゼファーというクラブです。
ゴルフスイング
グリップ
- 両手の親指と人差し指の谷間が右肩方向へ平行に向ける。
- 力を入れて握らない。人からクラブを引っ張られたら抜けてしまうイメージ。
アドレス
- 両肩と両膝の位置を垂直に立つ。
- 目標方向と垂直に立つ。
- 重心は右6：左4。
- 股関節から前傾させ、背筋を伸ばす。お尻は後ろに突き出すイメージ。
- ヒザを曲げるのはアドレスの最後に行う。
バックスイング
- 前傾姿勢と背筋を保ち崩さないようにする。
- 重心は右2：左8。
- 左足と左腕のラインが直線上にあるような形にする。
- クラブフェースの向きを意識する。その向きがそのまま飛び先になる。
トップスイング
- 左肩がアゴに付く。
- 体重の8割が右足股関節にかかっているイメージ。
- 右ヒジを上に向けない。
- 右ワキを開けない。
ダウンスイング
- まず下半身の体重移動。それから上半身の回転。一緒に動かさない。
- 右肩下げない。
フィニッシュ
- 重心は右10：左0。
- 前傾姿勢のまま。若干右に傾く。
- 左ヒジ、左ワキの角度をそれぞれ90度にする。
- フィニッシュの形を数秒間キープする。
課題
- 50ヤードをコントロールして打てるようにする。
- まっすぐ飛ばす。
- 正しいスイングを学ぶ。